なぜ更年期障害で脇汗がひどくなるんだろう？

女性の更年期障害の症状と言えば、

気分が落ちこむ・イライラする・ほてり・冷え

など様々ですが、

急に脇汗がひどくなってしまう方がいます。

なぜ更年期障害で脇汗がひどくなるんでしょうか？

まず、更年期障害というのは、

卵巣の機能が衰えてきて、

女性ホルモンの分泌が減ることにより、

ホルモンバランスが乱れ、

身体面・精神面での不調が出てくる症状です。

ホルモンバランスの乱れが、

自律神経の乱れにつながります。

自律神経は汗の量をコントロールしていますので、

ここが乱れてしまうと、

多汗の原因となってしまいます。

更年期障害の汗は、

顔や脇など、上半身に集中します。

更年期の汗は臭いやすい

更年期障害の場合、

汗が増えるだけでなく、

臭いが気になっているという方が多いです。

なぜ更年期の汗が臭いやすいのかというと、

汗腺の機能が衰えているからです。

汗は血液から作られていますが、

汗腺が活発に働いていれば、

体に必要なミネラルなどの成分は血液に戻し、

ほぼ水分となった状態で汗を出します。

しかし、汗腺の機能が衰えていると、

ミネラルなどの成分を血液に戻すことができず、

汗と一緒に排出してしまいます。

その中には、

アンモニアなどの臭いの原因となる物質が含まれて

しまいますので、

ベタベタしていて臭いが気になってしまうんです。

対策法は？

●バランスの良い食事をする

動物性たんぱく質が多い、

野菜不足といったバランスの悪い食事は、

汗に「臭いのもと」が混ざりやすくなり、

体臭を強くしてしまいます。

健康の為にも体臭予防の為にも、

食事には気を使いましょう。

●適度な運動

運動をすることで自律神経のバランスが整うので、

更年期の症状緩和につながります。

ストレス解消や生活習慣病の予防、

筋力低下の予防にもなりますので、

無理のない範囲で、

まずはウォーキングから始めてみるのはいかかでしょうか？

また、運動して汗をかく習慣をつけると、

汗腺の活動が活発になり、

臭いにくいサラサラした汗をかけるようになりますよ。